[動心‧玩心]
張閔淳 諮商心理師/作家
兒童、青少年助人工作者
著有《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全》
張閔淳 諮商心理師/作家
兒童、青少年助人工作者
著有《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全》
張閔淳/諮商心理師 過去工作中有一段時間是在幼兒園跟老師及家長做訓練及推廣品格力的重要性,目前有越來越多的研究告訴我們,除了孩子每天在學校所學的認知技能外(國、英、數等學科),孩子身上所具備的非認知技能(好奇心、熱情、恆毅力等)更能有效預測孩子未來升學或更久以後的工作與成就,而在分享的過程中,我觀察到許多的家長除了認知到這些特質的重要性以外,更在意的是自己孩子是不是個具有自信的人,確實在我的實務工作中,一個孩子是否具有自信其實相當重要,這會影響一個人在人際關係、面對困境的因應與策略、或甚至是對於事件的歸因與看法等許多重要層面息息相關。 我印象很深刻,曾經我與幾位不論是兒童或青少年孩子的工作中,當孩子在述說著如考試成績優異、比賽得獎、有某些才藝等等,初期我會藉著孩子分享的事件,給予一些回應與肯定,然而我觀察到某些孩子在對於他人的肯定感到很開心,並且會再繼續分享其它另自己感到成就的事情,但有也一部分學生對於他人的讚賞與回應,很快速地予以否認,特別的是這種狀態不僅僅發生在我與學生身上,這類孩子幾乎對生活周遭不論是同學、老師、家人的稱讚、肯定都無法接受,甚是有些還會反向的說自己哪裡不好,或表現好的地方是因為某某原因,不認為是因自己的努力而來。
這現象讓我開始去了解在孩子心中究竟發生了什麼事,明明被稱讚這讓人開心與愉悅的事,在一些孩子身上卻是想要急於排除的感受。隨著與孩子工作漸漸的深化,我觀察到這些孩子之所以無法接納自己的好,是來自於對自己根本上的否定,不認為自己有任何好的部分,當然也不配擁有他人的肯定。也因為與這些孩子的接觸,我漸漸發現雖然自信或自尊有時並不好觀察與測量,但卻可以從生活中孩子的行為一探究竟,以下我歸納出幾點在實務現場中觀察到那些較具有高自尊與自信的孩子容易出現的行為要素: 1.敢於提出請求: 有時候我們會覺得孩子怎麼可以有無窮無境的需要與需求,並且期望自己提出後都可以被我們接受,而我們對孩子這樣的表現,有時會感到煩躁,但另一部分我卻也覺得這是好的事情,想想當你願意對他人提出請求時,這也代表了彼此的關係足夠安全與靠近,雖然我們並非時時能夠滿足孩子,但當孩子願意表達自己的需要時,一部分也代表在孩子心中是認為自己具有價值,自己值得並且可以擁有自己所期望的事情。 2.敢於向外求助: 這大概是我認為關於自信層面最重要的一環,我在許多遭受到創傷或霸凌事件的孩子身上看到一個蠻共通的現象是不願意或不敢於向外求助,這其中很重要的原因來自於孩子在心中不認為自己會得到他人的幫助,而降低了求助的意願。另外一種可能是在許多的經驗當中,孩子發現即便自己發生事情告訴家人或老師,但卻沒有得到好的回應或協助,有時甚至講了後果更糟糕,因此當孩子願意告訴你自己所發生的遭遇與困難,這其實也代表孩子相信自己是能夠被照顧與支持,同時也願意信周遭的大人會在他需要的時候提供幫助。 3.收得進他人的稱讚 如同上述所言,孩子收不收得進他人的肯定,某層面也能透過這樣的反應來了解孩子在心裡是不是能夠接納自己也有好的部分,然而這邊需要提醒,若孩子無法接納他人給予的讚賞,這需要判斷是內在真的認為自己真的很差不配擁有他人的肯定,還是來自社會文化下被灌輸對於他人的稱讚要謙虛面對,這是兩種不同的狀態,至於要如何判斷可以透過孩子的情緒做觀察,若孩子打從心裡認為自己沒這麼好,當她收到他的的肯定時,所呈現的情緒多半會是反駁、辯解,甚至有時會引發孩子焦慮或憤怒的情緒;若是孩子的否定是來自謙虛,這大概比較好判斷,多半孩子會笑笑地說,或是說自己還有哪些地方還要再加油或努力,你可以感覺到即便不全然接受,但也不全然否定自己的好。 4.理解外在現實與自己之間的差異及限制 一個具有自信的孩子是可以衡量外在現實及自我的能力與限制,實務現場中我們看到一類孩子因為過度缺乏自信,而將外在的挑戰都視為會擊垮自己的事物因此而退縮或將失敗經驗定義成自己的一部分而不再願意嘗試,另一類孩子是自認自己的能力無比強大,也就是我們所說的「自我感覺良好」,這類孩子並不是過度有自信,而是對自己的能力缺乏覺察與評估,認為自己無所不能,然而一但經驗到失敗通常情緒的張力也會特別強烈,不論孩子是哪一類其實都缺乏對外在現實及自己能力與限制的評估。 5.建立內在界線不過份討好與犧牲 最後一點是在人際互動中的觀察,一個有自信的人,是可以讓自己在關係中舒服與自在,許多孩子會因為擔心被孤立、排擠或為了讓自己有更好的人際關係而需要免強或討好自己做不喜歡的事情,在人跟人的互動當中經常需要委屈自己,然而一個具有自信的孩子即便知道自己與他人可能不合或甚至有衝突,也並不會損及自己好的部分,也就是說具有信的人是可以認同自己有好的部分,同時也可以接納自己有一些帶調整或改進的地方,並且能夠建立起心理彈性,對自己有更多的包容。 張閔淳 諮商心理師/文 《別以為乖乖牌的孩子情緒很安全》購書連結:https://reurl.cc/mngLbM 講座邀約可填寫表單https://reurl.cc/odMz5g 講座主題請參考 https://is.gd/jS8tdc 評論已關閉。
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